Surtout mettre une photo en ligne est assez simple :
1) Redimensionner la photo : pas plus de 600 * 400 pour éviter les photos trop lourdes sur le forum
2) Hébergez la photo sur un serveur web : gratuitement et simplement sur imageshack par exemple ou sur un ftp perso
3) Postez le message sur le forum : il suffit de mettre l’url de votre image de la forme http://toutsurlasmart.free.fr/Montres/g_omega1.JPG entre 2 balises 
4) Avant de valider le message, utiliser la prévisualistation pour vérifier sur le résultat final est correct